В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Попробуйте сардины в панировке, запечённые до хрустящей корочки: блюдо с аутентичным вкусом, богатое петрушкой и каперсами, с безглютеновыми панировочными сухарями. Попробуйте сейчас, итальянский вкус гарантирован!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 6 порций, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: В блендере мелко измельчить петрушку, чеснок, каперсы и столовую ложку оливкового масла extra virgin
Шаг 2 из 5: Соединить измельчённую смесь с безглютеновыми панировочными сухарями и перемешать
Шаг 3 из 5: После очистки обвалять сардины в панировке и выложить их в форму. Сбрызнуть оставшимся оливковым маслом extra virgin
Шаг 4 из 5: Запекать в духовке при 180 градусах примерно 12/15 минут
Шаг 5 из 5: Я не добавляла соль, так как каперсы очень солёные; если нужно, добавьте её после приготовления
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Рыба
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию120 г · 1 из 6 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 964 kJ230 kcal | 806 kJ193 kcal |
| Жиры | 9,87 g | 8,25 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,74 g | 1,45 g |
| Углеводы | 16,49 g | 13,78 g |
| в том числе сахара | 1,95 g | 1,63 g |
| Клетчатка | 1,08 g | 0,9 g |
| Белки | 19,55 g | 16,34 g |
| Соль | 0,24 g | 0,2 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
