Рецепт от
Легкие и полезные сладости без сахара, глютена и лактозы, идеальные для особенного и полезного завтрака.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 7: Разомните бананы в миске до состояния пюре.
Шаг 2 из 7: Добавьте яйцо, миндальное молоко и растительное масло, хорошо перемешайте.
Шаг 3 из 7: Вмешайте овсяную муку, корицу и разрыхлитель, перемешивая до однородной массы.
Шаг 4 из 7: Добавьте темные шоколадные капли и аккуратно перемешайте.
Шаг 5 из 7: Разлейте смесь по формам в виде сердца.
Шаг 6 из 7: Выпекайте в режиме конвекции при 180°C около 30 минут.
Шаг 7 из 7: Дайте остыть и украсьте кремом из лесных орехов по вкусу.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца и Орехи · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
| Средние значения | На порцию195 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| Жиры | 25,41 g | 13,03 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 3,88 g | 1,99 g |
| Углеводы | 50,45 g | 25,87 g |
| в том числе сахара | 9,87 g | 5,06 g |
| Клетчатка | 5,83 g | 2,99 g |
| Белки | 8,89 g | 4,56 g |
| Соль | 0,12 g | 0,06 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
