Рецепт от
Простое, лёгкое, но очень вкусное блюдо!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Обваляйте курицу в муке с обеих сторон и стряхните лишнюю муку.
Шаг 2 из 5: На сковороде с обильным количеством масла добавьте кабачки, нарезанные кусочками, посолите и доведите до готовности, затем уберите половину и измельчите в крем, при необходимости подкорректировав соль.
Шаг 3 из 5: Добавьте ломтики курицы на сковороду и обжарьте с обеих сторон до красивой золотистой корочки, затем влейте один половник горячей воды, ранее приготовленный крем из кабачков, немного масла и всё хорошо перемешайте.
Шаг 4 из 5: При необходимости добавьте соль.
Шаг 5 из 5: Разложите по тарелкам, добавив листочки базилика, немного оливкового масла extra virgin и обильную цедру лимона.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Обнаруженные аллергены: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию420 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 079 kJ258 kcal | 257 kJ61 kcal |
| Жиры | 3,57 g | 0,85 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,84 g | 0,2 g |
| Углеводы | 3,82 g | 0,91 g |
| в том числе сахара | 3,61 g | 0,86 g |
| Клетчатка | 3,65 g | 0,87 g |
| Белки | 49,43 g | 11,77 g |
| Соль | 0,13 g | 0,03 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
