Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Вкусные котлетки из горошка и моркови, без хлеба и без картофеля, идеальны для белкового и легкого ужина.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 7: Сварить горошек в кипящей воде.
Шаг 2 из 7: Когда он будет готов, переложить его в кухонный блендер.
Шаг 3 из 7: Добавить морковь соломкой, овсяные хлопья и остальные ингредиенты.
Шаг 4 из 7: Хорошо все измельчить.
Шаг 5 из 7: Сформировать руками котлетки.
Шаг 6 из 7: Посыпать измельченным фундуком или миндалем.
Шаг 7 из 7: Готовить в аэрогриле при 240 градусах 10 минут.
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца, Молоко и молочные продукты и Орехи · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
| Средние значения | На порцию136 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 545 kJ130 kcal | 403 kJ96 kcal |
| Жиры | 2,72 g | 2,01 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,1 g | 0,81 g |
| Углеводы | 15,81 g | 11,67 g |
| в том числе сахара | 6,61 g | 4,88 g |
| Клетчатка | 5,6 g | 4,13 g |
| Белки | 8,77 g | 6,47 g |
| Соль | 0,12 g | 0,09 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
