Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Восхитительные протеиновые блинчики с какао, идеальные для здорового и питательного завтрака.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: 1. В миске смешайте взбитые до устойчивых пиков яичные белки с просеянными мукой и какао.
Шаг 2 из 4: 2. Добавьте молоко до получения кремовой консистенции.
Шаг 3 из 4: 3. Разогрейте смазанную маслом антипригарную сковороду и вылейте тесто.
Шаг 4 из 4: 4. Готовьте блинчик с обеих сторон, пока он не станет золотистым.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию144 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 556 kJ133 kcal | 386 kJ92 kcal |
| Жиры | 0,88 g | 0,61 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,49 g | 0,34 g |
| Углеводы | 20,75 g | 14,41 g |
| в том числе сахара | 12,12 g | 8,42 g |
| Клетчатка | 0,71 g | 0,49 g |
| Белки | 11,43 g | 7,94 g |
| Соль | 0,17 g | 0,12 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
