В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Это очень базовый рецепт овсяной каши. Подходит даже для малышей в период прикорма!!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Смешайте овсяные хлопья с водой и грушей, нарезанной кубиками.
Шаг 2 из 5: Поставьте на огонь в небольшой кастрюле, время от времени помешивая.
Шаг 3 из 5: Когда смесь начнёт густеть, снимите с огня и продолжайте мешать ещё несколько минут.
Шаг 4 из 5: Если хотите, массу можно взбить погружным блендером, чтобы сделать её более кремовой.
Шаг 5 из 5: Добавьте по вкусу ореховую пасту, шоколад или топпинг, чтобы завершить блюдо.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Орехи · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
| Средние значения | На порцию123 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 676 kJ162 kcal | 552 kJ132 kcal |
| Жиры | 3,26 g | 2,66 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,48 g | 0,39 g |
| Углеводы | 28,68 g | 23,41 g |
| в том числе сахара | 8,56 g | 6,99 g |
| Клетчатка | 6,15 g | 5,02 g |
| Белки | 2,99 g | 2,44 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
