Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Легкие, быстрые и вкусные, идеально подходят для здорового и белкового завтрака
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 3: Смешайте все ингредиенты, при желании можно также добавить протеиновый порошок.
Шаг 2 из 3: Перелейте на горячую сковороду и готовьте с обеих сторон
Шаг 3 из 3: Начините по вкусу и наслаждайтесь
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Яйца
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию240 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 722 kJ173 kcal | 301 kJ72 kcal |
| Жиры | 2,11 g | 0,88 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,36 g | 0,15 g |
| Углеводы | 19,8 g | 8,25 g |
| в том числе сахара | 0,31 g | 0,13 g |
| Клетчатка | 3 g | 1,25 g |
| Белки | 17,81 g | 7,42 g |
| Соль | 0,24 g | 0,1 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
