Протеиновый кекс в кружке без глютена и лактозы. Смешайте все ингредиенты в кружке. Готовьте в микроволновке при 800 Вт 1 минуту 30 секунд. Переверните на тарелку и украсьте по желанию фруктами и гранолой.
Шаг 1 из 3: Смешайте все ингредиенты в кружке.
Шаг 2 из 3: Готовьте в микроволновке при 800 Вт 1 минуту 30 секунд.
Шаг 3 из 3: Переверните на тарелку и украсьте по желанию фруктами и гранолой.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца, Арахис, Молоко и Орехи
| Средние значения | На порцию123 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 887 kJ451 kcal | 1 534 kJ367 kcal |
| Жиры | 26,29 g | 21,37 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 2,94 g | 2,39 g |
| Углеводы | 38,28 g | 31,12 g |
| в том числе сахара | 17,4 g | 14,15 g |
| Клетчатка | 7,06 g | 5,74 g |
| Белки | 17,45 g | 14,19 g |
| Соль | 0,52 g | 0,42 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
