Фенхель с помидорами на сковороде: легкий, вкусный, недорогой и очень простой гарнир! Альтернативный способ не есть фенхель только отварным, запеченным или гратеном!
Шаг 1 из 6: Очистите фенхель, вымойте и нарежьте не слишком тонкими ломтиками.
Шаг 2 из 6: Очистите и вымойте лук и помидоры.
Шаг 3 из 6: На сковороде обжарьте до золотистости измельченный лук с помидорами, маслом, каперсами и двумя столовыми ложками горячей воды.
Шаг 4 из 6: Добавьте фенхель и 100 мл кипящей воды.
Шаг 5 из 6: Готовьте на слабом огне, через несколько минут добавьте перец.
Шаг 6 из 6: Подавайте, посыпав орегано.
Рецепт от
Вкратце: Содержит никель
| Средние значения | На 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 128 kJ31 kcal |
| Жиры | 1,23 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,18 g |
| Углеводы | 3,53 g |
| в том числе сахара | 3,07 g |
| Клетчатка | 1,2 g |
| Белки | 1,04 g |
| Соль | 0,04 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаружены
