Простой, быстрый и очень вкусный рецепт для лёгкого и аппетитного обеда или ужина.
Шаг 1 из 4: Положите пьядину в центр заранее смазанной формы для выпечки.
Шаг 2 из 4: Добавьте яйца и греческий йогурт. Перемешайте.
Шаг 3 из 4: Продолжайте, добавив кабачок, варёную ветчину, моцареллу, масло и соль.
Шаг 4 из 4: Готовьте в аэрогриле при 190 градусах 10–12 минут.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца и Молоко
| Средние значения | На порцию220 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Жиры | 17,25 g | 7,84 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 6,29 g | 2,86 g |
| Углеводы | 31,42 g | 14,28 g |
| в том числе сахара | 2,4 g | 1,09 g |
| Клетчатка | 1,98 g | 0,9 g |
| Белки | 18,28 g | 8,31 g |
| Соль | 0,59 g | 0,27 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
