Лёгкая и быстрая пиадина на основе шпината, яиц и муки, приготовленная на антипригарной сковороде. Идеально подходит для здорового и быстрого обеда.
Смешайте варёный и хорошо отжатый шпинат с яйцами и мукой до получения однородной массы.
Смажьте антипригарную сковороду и вылейте массу.
Готовьте на среднем-слабом огне под крышкой по несколько минут с каждой стороны.
Антипригарная сковорода
Крышка
Вы можете начинить пиадину ингредиентами по своему вкусу.
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 80,87 |
| Углеводы (г) | 6,26 |
| из них сахара (г) | 0,35 |
| Жиры (г) | 3,13 |
| из них насыщенные жиры (г) | 1,01 |
| Белки (г) | 6,61 |
| Клетчатка (г) | 1,34 |
| Соль (г) | 0,1 |
