Вкусный омлет с морковью, начиненный руколой и дикорастущим лососем, идеально подходит для быстрого и вкусного обеда.
Шаг 1 из 3: В миске смешайте яйца с тертой морковью, оливковым маслом и солью.
Шаг 2 из 3: Готовьте на смазанной маслом и уже разогретой сковороде с крышкой с обеих сторон.
Шаг 3 из 3: Начините лососем и руколой или по своему вкусу.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца, Рыба и Молоко
| Средние значения | На порцию100 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| Жиры | 5,22 g | 5,22 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,9 g | 1,9 g |
| Углеводы | 3,04 g | 3,04 g |
| в том числе сахара | 3,04 g | 3,04 g |
| Клетчатка | 1,24 g | 1,24 g |
| Белки | 7,88 g | 7,88 g |
| Соль | 0,12 g | 0,12 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
