Foodie CookLab

Подписывайся на нас в соцсетях:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
О насПолитика возвратаПолитика конфиденциальностиУсловия и положенияПолитика cookie

Давайте работать вместе

Вы пищевой бренд или креатор? Оставьте свой адрес электронной почты, и мы свяжемся с вами, чтобы обсудить сотрудничество.

Работает на базе Tuduu
О нас
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Cucinare_per_te
  4. Соба-лапша с овощами
Соба-лапша с овощами

Описание

Лёгкое и вкусное блюдо, вдохновлённое японской кухней, идеально подаётся горячим или холодным.

Подготовка

  1. 1

    Шаг 1 из 5: Тонко нарезать лук и вымыть овощи, нарезав их соломкой.

  2. 2

    Шаг 2 из 5: Обжарить лук в небольшом количестве масла, добавить овощи, начиная с более твёрдых и заканчивая более мягкими (морковь, перец, кабачки). Овощи должны остаться хрустящими.

  3. 3

    Шаг 3 из 5: Посолить или приправить соевым соусом, приготовить лапшу согласно инструкции на упаковке.

  4. 4

    Шаг 4 из 5: Переложить лапшу в вок с овощами и добавить яйцо, взбитое с небольшим количеством соевого соуса.

  5. 5

    Шаг 5 из 5: Часто перемешивать и готовить, пока яйцо хорошо не соединится с остальными ингредиентами. Подавать горячим с каплей кунжутного масла.

Первое

Соба-лапша с овощами

  • Сложность: Средне
  • Приготовление: 20 минут
  • Время приготовления: 15 минут
  • Япония

Рецепт от

Ингредиенты

Порции
  • Ингредиенты

  • Соба-лапша160 g
  • Морковь2 Единицы
  • Перец2 Единицы
  • Кабачок1 Единица
  • Лук1 Единица
  • Яйцо1 Единица
  • Соевый соуспо вкусу
  • Кунжутное масло1 Стрэнд

Пищевая ценность

Анализ ингредиентов

Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца, Соя и Кунжут

Другие рецепты, которые могут тебя заинтересовать

Фильтры
Cucinare_per_te
Аллергены и анализ ингредиентов
Средние значенияНа 100 г
Энергетическая ценность303 kJ72 kcal
Жиры1,04 g
в том числе насыщенные жирные кислоты0,21 g
Углеводы12,39 g
в том числе сахара4,45 g
Клетчатка1,92 g
Белки2,69 g
Соль0,07 g
  • Белки2,69 g · 15%
  • Углеводы12,39 g · 71%
  • Жиры1,04 g · 14%
  • Не подходит веганам
  • Подходит вегетарианцам
  • Подходит пескетарианцам
  • Содержит глютен
  • Не содержит лактозу
  • Содержит никель

Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.

Образ жизни

  • Не подходит веганам
  • Подходит вегетарианцам
  • Подходит пескетарианцам
  • Содержит глютен
  • Не содержит лактозу
  • Содержит никель

Аллергены Регламент ЕС 1169/2011

  1. 1ГлютенОбнаружен
  2. 2РакообразныеНе обнаружен
  3. 3ЯйцаОбнаружен
  4. 4РыбаНе обнаружен
  5. 5АрахисНе обнаружен
  6. 6СояОбнаружен
  7. 7МолокоНе обнаружен
  8. 8ОрехиНе обнаружен
  9. 9СельдерейНе обнаружен
  10. 10ГорчицаНе обнаружен
  11. 11КунжутОбнаружен
  12. 12СульфитыНе обнаружен
  13. 13ЛюпинНе обнаружен
  14. 14МоллюскиНе обнаружен

Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен

Другие виды чувствительности

Не обнаружены
Молоко · Ароматизаторы · Кофе · Полба
Обнаружены
Бобовые · Солановые · Помидор

Советы

  • Вок

Информация

Условия хранения
Холодильник
Дополнительная информация
Подавать с каплей кунжутного масла и дополнительным соевым соусом для особого вкуса.
Происхождение
Япония
Лингвине с базиликом и лимоном с мидиями
25 min
Средне

Лингвине с базиликом и лимоном с мидиями

Запеканка из тальятелле с апельсином и цукини
Video
55 min
Просто

Запеканка из тальятелле с апельсином и цукини

Микс конца лета
50 min
Средне

Микс конца лета

Ньокки из чёрной фасоли
Video
20 min
Средне

Ньокки из чёрной фасоли

Суп с пак-чой, эдамаме и белой фасолью
40 min
Просто

Суп с пак-чой, эдамаме и белой фасолью

Кнедли с мексиканским соусом
60 min
Средне

Кнедли с мексиканским соусом

Foodie CookLab
  • Создатели
  • Блог