Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Um bolo à base de uma mistura de flocos de aveia, preparado no micro-ondas. A receita prevê a utilização de sementes de chia, ricotta sem lactose, leite de aveia, claras, fermento de baunilha, xarope de ácer, granola e coco ralado.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Misture as sementes de chia aos ingredientes líquidos: ricotta, leite e claras.
Passo 2 de 5: Junte a aveia ao fermento e ao xarope de ácer.
Passo 3 de 5: Una as duas misturas.
Passo 4 de 5: Cozinhe no micro-ondas na potência máxima durante 10 minutos.
Passo 5 de 5: Decore com granola e coco ralado.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Leite e derivados · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção668 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 5.699 kJ1.362 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Gorduras | 56,25 g | 8,42 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 18,97 g | 2,84 g |
| Hidratos de carbono | 162,93 g | 24,39 g |
| dos quais açúcares | 19,1 g | 2,86 g |
| Fibras | 32,67 g | 4,89 g |
| Proteínas | 54,04 g | 8,09 g |
| Sal | 1,94 g | 0,29 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
