Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Spuntini.zerosbatti
Esta receita é ideal para o café da manhã ou lanche. Completa em carboidratos, proteínas e gorduras boas.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Misture os flocos de aveia com iogurte e água para formar a base.
Passo 2 de 4: Adicione por cima uma camada de geleia.
Passo 3 de 4: Por fim, complete com o chocolate derretido.
Passo 4 de 4: Deixe na geladeira por 2/3 horas ou durante a noite.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Leite e derivados · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção190 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.345 kJ321 kcal | 708 kJ169 kcal |
| Gorduras | 14,67 g | 7,72 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 6,44 g | 3,39 g |
| Hidratos de carbono | 35,8 g | 18,84 g |
| dos quais açúcares | 2,7 g | 1,42 g |
| Fibras | 4,14 g | 2,18 g |
| Proteínas | 11,69 g | 6,15 g |
| Sal | 0,1 g | 0,05 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
