Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Um delicioso porridge assado com pera, nozes e chocolate, perfeito para um café da manhã saudável e saboroso.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Misture todos os ingredientes juntos numa tigela.
Passo 2 de 4: Despeje a mistura numa assadeira adequada para forno.
Passo 3 de 4: Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
Passo 4 de 4: Sirva quente ou em temperatura ambiente.
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Frutos de casca rija · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção113 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 872 kJ208 kcal | 775 kJ185 kcal |
| Gorduras | 4,69 g | 4,17 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,77 g | 0,68 g |
| Hidratos de carbono | 36,53 g | 32,47 g |
| dos quais açúcares | 2,17 g | 1,93 g |
| Fibras | 4,34 g | 3,86 g |
| Proteínas | 4,62 g | 4,11 g |
| Sal | 0,07 g | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
