Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Barras saudáveis e rápidas de preparar com banana, tâmaras e avelã. Perfeitas para um lanche proteico e sem lactose.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Bata todos os ingredientes juntos até obter uma mistura homogênea.
Passo 2 de 4: Despeje a massa nas forminhas.
Passo 3 de 4: Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
Passo 4 de 4: Se não tiver forminhas, despeje a massa em uma forma quadrada ou retangular e corte depois de assar.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Frutos de casca rija · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção190 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.402 kJ335 kcal | 738 kJ176 kcal |
| Gorduras | 5,19 g | 2,73 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,91 g | 0,48 g |
| Hidratos de carbono | 65,99 g | 34,73 g |
| dos quais açúcares | 16,3 g | 8,58 g |
| Fibras | 7,54 g | 3,97 g |
| Proteínas | 7,9 g | 4,16 g |
| Sal | 0,06 g | 0,03 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
