Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Uma receita fácil, rápida e deliciosa para um almoço ou jantar leve e saboroso.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Coloque uma piadina no centro de uma forma previamente untada.
Passo 2 de 4: Adicione os ovos e o iogurte grego. Misture.
Passo 3 de 4: Continue adicionando as abobrinhas, o presunto cozido, a muçarela, óleo e sal.
Passo 4 de 4: Cozinhe na air fryer a 190 graus por 10-12 minutos.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Não adequado para pescetarianos · Contém lactose · Alergénios detetados: Glúten, Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção220 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Gorduras | 17,25 g | 7,84 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 6,29 g | 2,86 g |
| Hidratos de carbono | 31,42 g | 14,28 g |
| dos quais açúcares | 2,4 g | 1,09 g |
| Fibras | 1,98 g | 0,9 g |
| Proteínas | 18,28 g | 8,31 g |
| Sal | 0,59 g | 0,27 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
