Receita de
Receita simples e rápida de um bolo macio preparado com apenas 3 ingredientes: bananas, ovos e iogurte grego. Ideal para um café da manhã ou lanche leve.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 7: Pré-aqueça o forno a 180 °C.
Passo 2 de 7: Descasque as bananas, corte-as em pedaços e amasse com um garfo até reduzir a purê.
Passo 3 de 7: Em uma tigela, misture o purê de banana, o iogurte grego e os ovos.
Passo 4 de 7: Misture com um batedor elétrico ou manual até obter uma massa lisa e homogênea.
Passo 5 de 7: Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada ou forrada com papel manteiga.
Passo 6 de 7: Leve ao forno a 180 °C por cerca de 30-40 minutos; verifique o ponto com um palito, que deve sair limpo.
Passo 7 de 7: Retire do forno, deixe esfriar ligeiramente e sirva.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Alergénios detetados: Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção335 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.356 kJ324 kcal | 405 kJ97 kcal |
| Gorduras | 17,05 g | 5,09 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 8,11 g | 2,42 g |
| Hidratos de carbono | 25,59 g | 7,64 g |
| dos quais açúcares | 21,71 g | 6,48 g |
| Fibras | 2,71 g | 0,81 g |
| Proteínas | 17,25 g | 5,15 g |
| Sal | 0,17 g | 0,05 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
