Biscoitos de banana, flocos de aveia, gotas de chocolate amargo e granulado de amêndoas: biscoitos deliciosos, leves e saborosos, sem manteiga, sem lactose, sem açúcar e sem ovos. Fáceis e rápidos de preparar, ideais para um lanche saudável ou para o pequeno-almoço.
Passo 1 de 7: Pré-aqueça o forno a 180°C em modo estático.
Passo 2 de 7: Descasque as bananas e corte-as em pedaços, depois amasse-as com um garfo numa tigela até obter uma consistência cremosa.
Passo 3 de 7: Adicione os flocos de aveia, as gotas de chocolate amargo e a granulado de amêndoas na tigela com a banana amassada e misture bem até obter uma mistura homogênea.
Passo 4 de 7: Forre uma assadeira com papel vegetal.
Passo 5 de 7: Retire uma colher de massa de cada vez e, com as mãos ou com as costas da colher, modele a massa em forma de biscoito, achatando-a ligeiramente; disponha os biscoitos na assadeira.
Passo 6 de 7: Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos ou até as bordas ficarem douradas.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 8 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Frutos de casca rija · Alergénios a verificar: Glúten
Passo 7 de 7: Retire a assadeira do forno e deixe os biscoitos esfriarem por alguns minutos antes de transferi-los para uma grade ou servi-los.
| Valores médios | Por porção75 g · 1 de 8 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 567 kJ136 kcal | 756 kJ181 kcal |
| Gorduras | 4,51 g | 6,01 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,03 g | 1,37 g |
| Hidratos de carbono | 22,04 g | 29,38 g |
| dos quais açúcares | 8,59 g | 11,45 g |
| Fibras | 3,21 g | 4,28 g |
| Proteínas | 2,71 g | 3,61 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
