Bolo à base de granola sem farinha e sem açúcar, cozido na air fryer. Ideal para pequeno-almoço ou lanche: simples, rápido e saudável.
Passo 1 de 5: Preparação da massa: numa tigela, junte a granola, o ovo, o skyr (ou iogurte grego natural) e o creme de frutos secos. Misture bem até obter um composto homogéneo.
Passo 2 de 5: Verta a mistura para uma forma adequada para a air fryer.
Passo 3 de 5: Cozedura: coza na air fryer a 180°C durante 20 minutos.
Passo 4 de 5: Verifique a cozedura inserindo um palito no centro do bolo; se sair limpo, o bolo está pronto.
Passo 5 de 5: Sugestões para servir: desfrute quente ou frio; sirva com fruta fresca da época, uma polvilhada de canela ou um fio de mel a gosto.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Alergénios detetados: Ovos, Leite e Frutos de casca rija
| Valores médios | Por porção75 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Gorduras | 10,1 g | 13,47 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 2,48 g | 3,31 g |
| Hidratos de carbono | 11,91 g | 15,88 g |
| dos quais açúcares | 5,83 g | 7,77 g |
| Fibras | 2,07 g | 2,76 g |
| Proteínas | 7,88 g | 10,51 g |
| Sal | 0,08 g | 0,11 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
