Juntem os flocos de aveia com a água e a pera cortada em cubos.
Levem ao lume num tacho, mexendo de vez em quando.
Quando começar a engrossar, retirem do lume e continuem a mexer durante alguns minutos.
Se desejarem, a mistura pode ser triturada com a varinha mágica para ficar cremosa.
Adicione frutas secas, chocolate ou toppings a gosto para finalizar.
Podem usar a fruta que preferirem como adoçante natural e depois adicionar manteiga de frutos secos a gosto, uma vez pronta!
Italia
| Energia (kcal) | 131,86 |
| Hidratos de carbono (g) | 23,42 |
| dos quais açúcares (g) | 7 |
| Gorduras (g) | 2,66 |
| dos quais saturados (g) | 0,39 |
| Proteínas (g) | 2,44 |
| Fibras (g) | 5,02 |
