We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców rywalizuje przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Brownie bananowo-kakaowe bez mąki z kuchenki mikrofalowej: 7 minut pieczenia, bez glutenu i bez dodatku cukru, wilgotne i ciemne.
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Zmiksuj banany, białka, kakao i proszek do pieczenia, a następnie dodaj kawałki czekolady.
Krok 2 z 3: Przelej masę do formy o wymiarach 12x15 cm.
Krok 3 z 3: Piecz w kuchence mikrofalowej na maksymalnej mocy łącznie przez 7 minut: 2 minuty, otwórz drzwiczki, piecz kolejne 2 minuty, a potem ostatnie 3 minuty, otwierając drzwiczki co minutę.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję132 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| Tłuszcz | 5,36 g | 4,06 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,48 g | 1,88 g |
| Węglowodany | 19,66 g | 14,89 g |
| w tym cukry | 9,15 g | 6,93 g |
| Błonnik | 7,49 g | 5,67 g |
| Białko | 8,81 g | 6,67 g |
| Sól | 0,22 g | 0,17 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
