Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa Arte in Tavola
Spróbuj ciasta w kubeczku bananowo-czekoladowego: szybki deser z dojrzałym bananem i kroplami czekolady. Autentyczny smak i włoska tradycja w kilka minut. Dowiedz się więcej!
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 2: Rozgnieć pół banana, dodaj mleko, białko jaja, łyżeczkę miodu/syropu klonowego i wymieszaj. Dodaj mąkę owsianą, kakao, słodzik i proszek do pieczenia. Na wierzch połóż drugą połowę banana, posyp stewią, cynamonem i płatkami czekolady.
Krok 2 z 2: Pieczenie: - dla konsystencji jak na filmie (baked oats) z chrupiącą skórką i płynnym środkiem potrzebna jest FRYTKOWNICA BEZTŁUSZCZOWA: 180° już nagrzana przez 10 minut. - dla bardziej zwartej konsystencji, jak w prawdziwym cieście: W PIEKARNIKU 180° już nagrzanym przez 20 minut lub W MIKROFALÓWCE 750 W przez około 2 minuty.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję293 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1507 kJ360 kcal | 514 kJ123 kcal |
| Tłuszcz | 3,72 g | 1,27 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | 0,34 g |
| Węglowodany | 73,95 g | 25,24 g |
| w tym cukry | 31,53 g | 10,76 g |
| Błonnik | 7,12 g | 2,43 g |
| Białko | 11,98 g | 4,09 g |
| Sól | 0,29 g | 0,1 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
