We współpracy z
Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Odkryj autentyczny smak Brownie light: czekolada i banan dla lekkiego i pysznego deseru. Wyselekcjonowane składniki. Wypróbuj teraz!
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 3: Rozpuść 180g czekolady (pozostałe 70g będzie potrzebne do polewy później) w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Dodaj rozgniecionego banana, mąkę i kakao. Mieszaj, aż uzyskasz gładką i jednolitą masę.
Krok 2 z 3: Wlej do formy 18x24 i piecz:* •frytkownica powietrzna = 180°C przez 10 minut. •piekarnik = 180°C przez 30 minut.
Krok 3 z 3: Na polewę: Połącz czekoladę z napojem roślinnym i rozpuść w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Polej na brownie, które ułożyłeś na kratce, i według uznania posyp kilkoma płatkami soli gruboziarnistej. Pozwól stężeć w lodówce przez co najmniej 10 minut.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję480 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 7116 kJ1701 kcal | 1482 kJ354 kcal |
| Tłuszcz | 92,59 g | 19,29 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 55,58 g | 11,58 g |
| Węglowodany | 201,7 g | 42,02 g |
| w tym cukry | 161,66 g | 33,68 g |
| Błonnik | 12,96 g | 2,7 g |
| Białko | 24,48 g | 5,1 g |
| Sól | 0,38 g | 0,08 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
