Pyszne, puszyste i kuszące pancakes, idealne na śniadanie i podwieczorek. Bez mleka i bez jajek, odpowiednie także dla osób z nietolerancjami pokarmowymi.
Krok 1 z 6: W misce połącz mąkę, proszek do pieczenia, cukier i szczyptę soli.
Krok 2 z 6: Dodawaj wodę stopniowo, mieszając, aby uniknąć grudek.
Krok 3 z 6: Gdy woda zostanie całkowicie wchłonięta, dodaj olej, mieszając, aż powstanie gładkie ciasto.
Krok 4 z 6: Rozgrzej na patelni odrobinę oleju, wlewaj po 2–3 łyżki ciasta na każdy pancake.
Krok 5 z 6: Gdy brzegi zaczną się ścinać, obróć pancake i kontynuuj smażenie, aż będzie gotowy.
Krok 6 z 6: Podawaj z cukrem pudrem, syropem klonowym, świeżymi owocami lub kremem do smarowania.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nikiel do sprawdzenia · Wykryte alergeny: Gluten i Orzeszki ziemne
| Wartości średnie | Na porcję64 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1175 kJ281 kcal | 1829 kJ437 kcal |
| Tłuszcz | 12,77 g | 19,87 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,15 g | 3,35 g |
| Węglowodany | 39,94 g | 62,17 g |
| w tym cukry | 13,7 g | 21,32 g |
| Błonnik | 0,82 g | 1,28 g |
| Białko | 4,14 g | 6,45 g |
| Sól | 0,6 g | 0,94 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
