Friggitelli z pomidorkami koktajlowymi i bazylią, przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej.
Krok 1 z 6: Oczyśćcie papryczki, usuwając z nich nasiona, i umyjcie je.
Krok 2 z 6: Osuszcie papryczki ściereczką i przełóżcie do miski.
Krok 3 z 6: Umyjcie pomidorki koktajlowe, przekrójcie je na pół i dodajcie do miski z papryczkami.
Krok 4 z 6: Doprawcie solą, dodajcie kilka listków bazylii, odrobinę oleju i trochę czosnku w proszku lub posiekanego.
Krok 5 z 6: Dobrze wymieszajcie składniki, przełóżcie do frytkownicy.
Krok 6 z 6: Ustawcie gotowanie na 195° i pieczcie przez 18 minut. Podawajcie na ciepło.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Zawiera nikiel
| Wartości średnie | Na porcję188 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1718 kJ411 kcal | 916 kJ219 kcal |
| Tłuszcz | 21,38 g | 11,4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,77 g | 2,01 g |
| Węglowodany | 73,44 g | 39,17 g |
| w tym cukry | 14,68 g | 7,83 g |
| Błonnik | 34,31 g | 18,3 g |
| Białko | 15,62 g | 8,33 g |
| Sól | 0,04 g | 0,02 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryte
