In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Spinaziecrêpes met slechts 3 ingrediënten!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 3 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 3: Kook de spinazie enkele minuten in gezouten water. Knijp ze uit en laat afkoelen.
Stap 2 van 3: Mix de gekookte spinazie met ei en bloem met behulp van een mixer.
Stap 3 van 3: Giet voor elke crêpe 2 eetlepels beslag in een koekenpan met antiaanbaklaag en laat enkele minuten aan beide kanten bakken. Vul naar wens.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten en Eieren
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie70 g · 1 van 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| Vetten | 2,02 g | 2,89 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,55 g | 0,79 g |
| Koolhydraten | 10,86 g | 15,52 g |
| waarvan suikers | 0,46 g | 0,65 g |
| Vezels | 1,05 g | 1,5 g |
| Eiwitten | 4,93 g | 7,04 g |
| Zout | 0,11 g | 0,15 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
