Recept van
Appeltaart met water: het lichte dessert dat naar thuis ruikt (zonder melk, zonder eieren en met havermoutbloem) Een zachte en lichte appeltaart met water, zonder melk of eieren, met havermoutbloem en erythritol. Perfect voor een gezond en lekker ontbijt!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 6: Meng de vloeibare ingrediënten: giet in een grote kom het water en de extra vierge olijfolie en klop met een garde of vork tot het mengsel licht geëmulgeerd is.
Stap 2 van 6: Voeg de droge ingrediënten toe: meng de havermoutbloem, het bakpoeder en de erythritol erdoor. Meng tot een homogeen en glad beslag; het mag niet te vloeibaar of te dik zijn. Als het te stevig is, voeg dan één eetlepel water per keer toe.
Stap 3 van 6: Snijd de appel: was, schil en snijd de appel in dunne plakjes; meng de plakjes voorzichtig door het beslag en houd er een paar apart om de bovenkant te versieren.
Stap 4 van 6: Giet in de vorm: bekleed een kleine bakvorm met bakpapier of bestrijk met een beetje olie, giet het mengsel erin en strijk glad met een spatel. Versier met de overgebleven appelschijfjes en een snufje havervlokken.
Stap 5 van 6: Bak in de airfryer: stel de airfryer in op 170°C voor 20 minuten. Na 20 minuten de prikker-test doen; indien nodig nog 3-4 minuten langer bakken.
Stap 6 van 6: Laat afkoelen en geniet: laat ongeveer 10 minuten afkoelen voor je snijdt. Serveer zoals hij is of met Griekse yoghurt of notenpasta.
Kort samengevat: Bevat nikkel · Te controleren allergenen: Gluten
In grijs: niet gedetecteerdTe controleren
| Gemiddelde waarden | Per portie110 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 786 kJ188 kcal | 717 kJ171 kcal |
| Vetten | 9,32 g | 8,51 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,46 g | 1,33 g |
| Koolhydraten | 34,4 g | 31,42 g |
| waarvan suikers | 5,44 g | 4,97 g |
| Vezels | 2,65 g | 2,42 g |
| Eiwitten | 3,43 g | 3,13 g |
| Zout | 0,14 g | 0,13 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
