In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van gaiaplantbased
Vegan pannenkoeken! Perfect voor een Valentijnsontbijt of voor het weekend. Ze zijn heel gemakkelijk te maken en superluchtig.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 3 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 9: Doe alle droge ingrediënten in een kom en meng met een garde
Stap 2 van 9: Meng in een andere kom de plantaardige melk en de azijn, roer goed
Stap 3 van 9: Voeg de vloeistoffen toe aan de droge ingrediënten en meng goed met de handgarde om klontjes te voorkomen
Stap 4 van 9: Voeg de olie toe en meng opnieuw
Stap 5 van 9: Zet een pan op laag vuur en laat opwarmen
Stap 6 van 9: Gebruik een ijsschep om de juiste hoeveelheid beslag voor de pannenkoek te nemen en bak in de pan totdat er belletjes ontstaan
Stap 7 van 9: Draai de pannenkoek om en bak nog 30 seconden
Stap 8 van 9: Als ze te licht zijn, zet het vuur iets hoger
Stap 9 van 9: Serveer de pannenkoeken met sojaroom, vers fruit en ahornsiroop
Kort samengevat: Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten en Soja
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie225 g · 1 van 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.769 kJ423 kcal | 786 kJ188 kcal |
| Vetten | 10,82 g | 4,81 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,49 g | 0,66 g |
| Koolhydraten | 71,53 g | 31,79 g |
| waarvan suikers | 10,53 g | 4,68 g |
| Vezels | 1,91 g | 0,85 g |
| Eiwitten | 13,21 g | 5,87 g |
| Zout | 0,41 g | 0,18 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
