Een heerlijke vegan versie van burgertjes, glutenvrij en lactosevrij, perfect voor wie op zoek is naar een gezond en smakelijk alternatief.
Stap 1 van 5: Mix alle ingrediënten tot een homogeen deeg.
Stap 2 van 5: Bewerk het deeg met ingevette handen en vorm de burgertjes.
Stap 3 van 5: Gebruik de paneerlaag om de burgertjes hun definitieve vorm te geven.
Stap 4 van 5: 180° 12/15’ Bak de burgertjes in de airfryer of in de oven tot ze goudbruin zijn.
Stap 5 van 5: Serveer en geniet van de burgertjes warm.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Bevat nikkel
| Gemiddelde waarden | Per portie40 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 393 kJ94 kcal | 982 kJ235 kcal |
| Vetten | 1,26 g | 3,14 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,16 g | 0,41 g |
| Koolhydraten | 14,1 g | 35,25 g |
| waarvan suikers | 1,45 g | 3,63 g |
| Vezels | 3,58 g | 8,96 g |
| Eiwitten | 5,6 g | 14 g |
| Zout | 0 g | 0,01 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerd
