의 레시피
신선한 딸기, 블루베리, 요거트 등 엄선한 재료로 정통 딸기 블루베리 스무디의 맛을 즐겨보세요. 지금 맛보세요!
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 4단계 중 1단계: 먼저 과일을 깨끗이 씻어 부드럽게 물기를 닦고, 딸기의 초록색 부분을 제거한 뒤 반으로 자릅니다.
전체 4단계 중 2단계: 모든 과일을 믹서에 넣습니다. 핸드 블렌더를 사용할 경우에는 키가 큰 용기에 넣습니다.
전체 4단계 중 3단계: 요거트와 우유를 넣고 중간 세기로 몇 초간 간 다음, 원하는 농도가 될 때까지 꿀을 넣습니다.
전체 4단계 중 4단계: 컵에 부어 즉시 제공합니다. 여름에는 얼음 조각을 넣어도 됩니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당165 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 346 kJ83 kcal | 209 kJ50 kcal |
| 지방 | 3.07 g | 1.86 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.35 g | 0.82 g |
| 탄수화물 | 10.25 g | 6.21 g |
| 이 중 당류 | 9.62 g | 5.83 g |
| 식이섬유 | 1.78 g | 1.08 g |
| 단백질 | 3.14 g | 1.9 g |
| 소금 | 0.05 g | 0.03 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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