의 레시피
건강하고 맛있는 아침 식사나 간식에 어울리는, 맛있는 초콜릿 바나나 케이크입니다.
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 볼에 으깬 바나나, 코코아와 가루로 만든 귀리를 넣고 섞습니다.
전체 7단계 중 2단계: 흰자를 넣고 마지막으로 베이킹파우더를 넣습니다. 균일한 반죽이 될 때까지 잘 섞습니다.
전체 7단계 중 3단계: 미리 기름을 바른 지름 약 10cm의 논스틱 작은 냄비에 반죽을 옮깁니다.
전체 7단계 중 4단계: 냄비에 뚜껑을 덮고 물 두 손가락 높이를 넣은 중탕으로 약 45분간 케이크를 익힙니다.
전체 7단계 중 5단계: 콩 요거트와 무가당 코코아를 약간 뿌려 장식합니다.
전체 7단계 중 6단계: 식힌 후 제공합니다.
전체 7단계 중 7단계: 케이크는 냉장고에 최대 2일간 보관할 수 있습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당275 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,344 kJ321 kcal | 489 kJ117 kcal |
| 지방 | 3.16 g | 1.15 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.83 g | 0.3 g |
| 탄수화물 | 59.57 g | 21.66 g |
| 이 중 당류 | 22.25 g | 8.09 g |
| 식이섬유 | 7.78 g | 2.83 g |
| 단백질 | 16.69 g | 6.07 g |
| 소금 | 0.74 g | 0.27 g |
에서 계산됨
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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