의 레시피
건강하고 맛있는 아침 식사나 간식으로 훌륭한 레시피입니다. 냉장고에 너무 익어 상하려는 바나나가 많을 때 유용합니다
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 바나나 한 개를 으깬다
전체 5단계 중 2단계: 귀리 플레이크를 넣는다
전체 5단계 중 3단계: 머핀 컵이나 틀을 사용해 바구니 모양을 만든다
전체 5단계 중 4단계: 170도 오븐에서 10~12분간 굽는다
전체 5단계 중 5단계: 기호에 따라 속을 채운다
에서 계산됨요약: 니켈 포함 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당105 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 740 kJ177 kcal | 705 kJ168 kcal |
| 지방 | 2.48 g | 2.36 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.46 g | 0.44 g |
| 탄수화물 | 37.14 g | 35.37 g |
| 이 중 당류 | 9.33 g | 8.89 g |
| 식이섬유 | 4.44 g | 4.23 g |
| 단백질 | 3.22 g | 3.07 g |
에서 계산됨
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
