의 레시피
저지방 요거트와 귀리 가루로 만든 부드럽고 맛있는 요거트 팬케이크를 즐겨 보세요. 아침 식사에 어울리는 전통과 가벼움을 담았습니다. 특별한 아침을 위해 지금 맛보세요!
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 2단계 중 1단계: *그릭 요거트를 사용하는 경우 더 묽은 반죽을 만들기 위해 우유를 최소 두 배로 추가해야 합니다*
전체 2단계 중 2단계: 모든 마른 재료를 섞고 액체 재료도 넣은 다음, 이미 달군 논스틱 팬에 반죽을 한 큰술 반씩 붓습니다. 뚜껑을 덮고 1분간 익힌 후 뒤집어 반대쪽도 익힙니다. 아주 따뜻할 때 좋아하는 재료를 곁들여 드세요. 저는 항상 꿀과 베리류 또는 초콜릿을 선택합니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당268 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,712 kJ409 kcal | 639 kJ153 kcal |
| 지방 | 6.57 g | 2.45 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.39 g | 0.52 g |
| 탄수화물 | 70.91 g | 26.46 g |
| 이 중 당류 | 16.83 g | 6.28 g |
| 식이섬유 | 6.22 g | 2.32 g |
| 단백질 | 16.43 g | 6.13 g |
| 소금 | 0.72 g | 0.27 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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