귀리 플레이크, 시금치, 베이컨, 숙성 치즈(선택 사항)를 넣은 짭짤한 머핀입니다. 귀리를 우유에 불린 뒤 액체 재료와 마른 재료를 섞고 모든 재료를 합쳐 머핀 컵에 넣고 180°C에서 20~25분간 굽습니다.
전체 5단계 중 1단계: 귀리를 우유에 15~20분간 불립니다.
전체 5단계 중 2단계: 그릇에 달걀, 오일, 식초, 소금, 향신료를 넣고 섞습니다.
전체 5단계 중 3단계: 옥수수 가루, 베이킹파우더, 베이킹소다를 넣습니다.
전체 5단계 중 4단계: 불린 귀리, 시금치, 베이컨, 치즈(사용하는 경우)를 넣고 섞습니다.
전체 5단계 중 5단계: 혼합물을 머핀 컵에 붓고 180°C에서 20~25분간 굽습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당111 g · 6개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 938 kJ224 kcal | 842 kJ201 kcal |
| 지방 | 12.39 g | 11.13 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.08 g | 2.77 g |
| 탄수화물 | 19.35 g | 17.38 g |
| 이 중 당류 | 1.73 g | 1.55 g |
| 식이섬유 | 2.77 g | 2.49 g |
| 단백질 | 8.58 g | 7.71 g |
| 소금 | 0.49 g | 0.44 g |
1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 우유 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
