이 레시피는 점심시간에 먹기에 완벽합니다. 리코타 치즈와 채소를 기본으로 한 정말 맛있고 글루텐이 없는 케이크입니다.
전체 4단계 중 1단계: 리코타 치즈와 달걀을 휘핑합니다. 소금, 후추, 파르미지아노 레지아노 치즈를 넣고 마지막으로 옥수수 전분을 넣습니다.
전체 4단계 중 2단계: 그다음 브로콜리(미리 송이로 나누어 약간의 기름을 두른 팬에 볶은 것)와 가늘게 채 썬 방울토마토를 넣습니다.
전체 4단계 중 3단계: 잘 섞은 뒤 유산지를 깐 베이킹 트레이에 반죽을 옮깁니다.
전체 4단계 중 4단계: 180°C로 예열한 일반 오븐에서 약 25~30분간 굽습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당191 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,036 kJ248 kcal | 542 kJ129 kcal |
| 지방 | 14.48 g | 7.57 g |
| 이 중 포화 지방산 | 7.98 g | 4.17 g |
| 탄수화물 | 12.83 g | 6.71 g |
| 이 중 당류 | 4.28 g | 2.24 g |
| 식이섬유 | 1.36 g | 0.71 g |
| 단백질 | 16.58 g | 8.67 g |
| 소금 | 1.53 g | 0.8 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
