조개를 소금물에 담가 모래를 빼고 잘 헹굽니다.
넓은 팬에 오일을 한 줄기 두르고 통마늘(나중에 제거할 수 있음)을 볶습니다. 원한다면 칠리페퍼도 조금 넣습니다.
조개를 넣고 화이트 와인으로 디글레이즈한 뒤 뚜껑을 덮습니다. 조개가 열리고 조리수가 나올 때까지 익힙니다.
입을 연 조개를 조리수와 함께 건져 냅니다. 조리수는 모래 잔여물을 제거하도록 거릅니다.
같은 팬에 토마토소스를 넣고 거른 조리수 일부로 묽게 합니다. 약하게 끓인 뒤 맛이 배도록 몇 분간 조리합니다.
조개를 팬에 다시 넣어 맛을 섞고 소금으로 간한 뒤 다진 파슬리를 넣습니다.
뜨거운 수프를 구운 시골빵 조각과 함께 내어 소스를 찍어 먹습니다.
팁: 접시에 마늘이 남는 것을 원하지 않으면 내기 전에 마늘을 제거합니다.
넓은 팬
조개 조리수를 거르는 체
조개 해감용 그릇
와인
Italia, Toscana
| 에너지 (kcal) | 80.63 |
| 탄수화물 (g) | 9.09 |
| 당류 (g) | 2.68 |
| 지방 (g) | 1.5 |
| 포화지방 (g) | 0.15 |
| 단백질 (g) | 6.85 |
| 식이섬유 (g) | 0.78 |
| 소금 (g) | 0.1 |