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레시피
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콜리플라워 플랫브레드

설명

콜리플라워로 만든 부드럽고 간편한 짭짤한 플랫브레드입니다. 콜리플라워를 먼저 익힐 필요 없이 생으로 갈아 달걀, 밀가루와 치즈를 섞습니다. 베이킹 시트에서 구우며 한 끼 식사나 편안한 저녁 식사로 좋습니다.

준비

  1. 1

    전체 6단계 중 1단계: 콜리플라워 꽃송이를 잘라 씻은 뒤 믹서에 넣고 갑니다. 가는 동안 가끔 믹서를 멈추고 숟가락으로 섞어 균일한 질감을 만듭니다.

  2. 2

    전체 6단계 중 2단계: 볼에 달걀과 간 파르미지아노를 넣고 푼 다음 소금과 후추를 넣습니다.

  3. 3

    전체 6단계 중 3단계: 달걀에 물을 섞은 뒤 다진 콜리플라워를 넣고 잘 섞습니다.

  4. 4

    전체 6단계 중 4단계: 밀가루를 넣고 마지막으로 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣어 균일한 혼합물이 될 때까지 섞습니다.

  5. 5

    전체 6단계 중 5단계: 50×50cm 베이킹 시트에 유산지를 깔고 오일을 약간 두릅니다. 혼합물을 시트에 옮겨 전체 표면에 고르게 폅니다.

  6. 6

    전체 6단계 중 6단계: 표면에 오일을 약간 뿌리거나 가볍게 바른 뒤, 180°C로 예열한 컨벡션 오븐에서 약 30분간 노릇해질 때까지 굽습니다.

짭짤한 파이

콜리플라워 플랫브레드

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 30분
  • 미국

의 레시피

재료

인분
  • 콜리플라워 꽃송이500 g
  • 물100 ml
  • 달걀2 단위
  • 밀가루 1/00/0/2형150 g
  • 간 파르미지아노3 단위
  • 엑스트라 버진 올리브 오일2 단위
  • 소금(깎은 티스푼 1개)1 단위
  • 후추적당량

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식 여부 확인 필요
  • 페스카테리안 여부 확인 필요
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유
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  • 비건에 부적합
  • 채식 여부 확인 필요
  • 페스카테리안 여부 확인 필요
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 믹서/블렌더
  • 볼
  • 숟가락
  • 베이킹 시트 50×50cm
  • 유산지

정보

추가 정보
베이킹 시트 크기에 주의하세요. 분량은 약 50×50cm 베이킹 시트 기준입니다. 더 가볍게 만들려면 오일을 줄이거나 파르미지아노의 일부를 저지방 치즈로 바꿀 수 있습니다.
원산지
미국