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기술 제공: Tuduu
  1. 감자, 아티초크, 스트라키노와 코파를 넣은 짭짤한 파이

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감자, 아티초크, 스트라키노와 코파를 넣은 짭짤한 파이

설명

두 번째 요리로도, 전채 요리로도 완벽한 풍미 가득한 짭짤한 파이입니다. 미리 준비하기 좋고 사무실에 점심으로 가져가기에도 적합합니다.

준비

  1. 1

    전체 8단계 중 1단계: 아티초크를 깨끗이 손질해 얇게 썬 다음, 갈변하지 않도록 찬물과 레몬을 담은 그릇에 넣어 두세요.

  2. 2

    전체 8단계 중 2단계: 팬에 오일과 마늘 한 쪽을 넣고 아티초크를 15~20분간 조리하세요.

  3. 3

    전체 8단계 중 3단계: 감자를 깍둑썰기하고 팬에 오일을 약간 둘러 15~20분간 조리하면서 소금, 후추, 로즈마리를 넣으세요.

  4. 4

    전체 8단계 중 4단계: 그릇에 달걀을 풀고 소금, 후추, 스트라키노, 아티초크, 간 파르미지아노를 넣으세요.

  5. 5

    전체 8단계 중 5단계: 파이 반죽을 깔고 바닥에 구멍을 낸 다음 빵가루와 코파를 넣으세요.

  6. 6

    전체 8단계 중 6단계: 달걀 혼합물을 붓고 남은 아티초크, 스트라키노, 감자를 올리세요.

  7. 7

    전체 8단계 중 7단계: 표면에 파르미지아노와 빵가루를 조금 뿌리고 오일을 약간 두르세요.

짭짤한 파이

감자, 아티초크, 스트라키노와 코파를 넣은 짭짤한 파이

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 30분
  • 조리: 40분
  • 이탈리아, Lazio

의 레시피

재료

인분
  • 둥근 퍼프 페이스트리 반죽1 단위
  • 아티초크2 단위
  • 냉동 아티초크 속300 g
  • 생감자500 g
  • 스트라키노160 g
  • 간 파르미지아노70 g
  • 코파100 g
  • 빵가루1 단위
  • 달걀2 단위
  • 소금적당량
  • 후추적당량
  • 로즈마리적당량
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  • 마늘 한 쪽1 단위

영양 정보

평균값1회 제공량당405 g · 4개 중 1개100 g당
에너지2,321 kJ555 kcal573 kJ137 kcal
지방29.44 g7.27 g
이 중 포화 지방산13.89 g3.43 g
탄수화물39.53 g9.76 g
이 중 당류5.91 g1.46 g
식이섬유8.95 g2.21 g
단백질30.54 g7.54 g
소금1.09 g0.27 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질7.54 g · 22%
  • 탄수화물9.76 g · 29%
  • 지방7.27 g · 49%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유 · 가지과
8

전체 8단계 중 8단계: 예열한 컨벡션 오븐에서 180도로 35~40분간 구우세요. 마지막 5분에는 그릴 기능을 켜세요.

Foodiecooklab
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

정보

보관 방법
미리 준비하기 좋으며, 남은 것은 사무실에 도시락으로 가져가도 좋습니다.
추가 정보
완벽하게 노릇하게 만들려면 조리 마지막 5분에 그릴 기능을 켜세요.
원산지
이탈리아, Lazio