가볍고 빠르게 준비할 수 있는 숟가락으로 떠먹는 디저트로, 단 3분 만에 완성됩니다! 아침 식사나 간식으로 완벽합니다.
전체 4단계 중 1단계: 모든 재료를 컵에 넣습니다.
전체 4단계 중 2단계: 균일한 반죽이 될 때까지 잘 섞습니다.
전체 4단계 중 3단계: 800W 전자레인지에서 2분 30초 동안 조리합니다.
전체 4단계 중 4단계: 1분 30초 후 전자레인지 문을 열고 3초 동안 수증기를 날린 다음 조리를 계속합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당549 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 3,003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| 지방 | 1.15 g | 0.21 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.44 g | 0.08 g |
| 탄수화물 | 123.69 g | 22.53 g |
| 이 중 당류 | 47.32 g | 8.62 g |
| 식이섬유 | 1.98 g | 0.36 g |
| 단백질 | 28.99 g | 5.28 g |
| 소금 | 3.24 g | 0.59 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
