スピルリナ入りエッガーは、卵とズッキーニを使ったバターの香るアラブ風のケーキで、スピルリナのおかげでたんぱく質も豊富です。
5件中1件目: ボウルに卵をスピルリナと一緒に入れて、均一になるまで泡立てます。
5件中2件目: すりおろしたズッキーニを加えてよく混ぜます。
5件中3件目: フライパンにバターを溶かし、生地を流し入れます。
5件中4件目: 表面がしっかりきつね色になるまで、中火で約10分焼きます。
5件中5件目: 温かいうちに切り分けて提供します。
| 平均値 | 1食あたり157 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 563 kJ135 kcal | 358 kJ86 kcal |
| 脂質 | 10.16 g | 6.46 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.53 g | 2.88 g |
| 炭水化物 | 2.12 g | 1.35 g |
| 糖類 | 1.6 g | 1.02 g |
| 食物繊維 | 1.35 g | 0.86 g |
| たんぱく質 | 8.37 g | 5.32 g |
| 食塩 | 0.24 g | 0.15 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、乳
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
