アーモンドとココナッツのマフィン：健康的でおいしい朝食にぴったり。
7件中1件目: オーブンを180℃に予熱する。
7件中2件目: ボウルで卵白と砂糖を混ぜる。
7件中3件目: 次に植物油を加えてさらに混ぜる。
7件中4件目: 小麦粉とベーキングパウダーを加えて混ぜ続ける。
7件中5件目: 最後に水を加え、なめらかで、あまり液体すぎない生地になるまでダマが残らないようによく混ぜる。
7件中6件目: マフィン型に流し入れ、180℃のオーブンで30分焼く。
7件中7件目: 焼き上がったら取り出し、提供する前に冷ます。
| 平均値 | 1食あたり63 g · 1/6 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,192 kJ285 kcal | 1,882 kJ450 kcal |
| 脂質 | 19.01 g | 30.01 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.8 g | 9.16 g |
| 炭水化物 | 23.36 g | 36.88 g |
| 糖類 | 9.94 g | 15.7 g |
| 食物繊維 | 4.44 g | 7.01 g |
| たんぱく質 | 6.72 g | 10.61 g |
| 食塩 | 0.14 g | 0.22 g |
1食分：材料の重量を6食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、ナッツ類
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
