フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
ココナッツ・ラズベリー・チョコレートのヴィーガンポリッジを、加熱なしでどうぞ。厳選された材料が生む本格的な味わい。今すぐこのイタリアの絶品をお試しください！
| 平均値 | 1食あたり483 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,031 kJ485 kcal | 421 kJ101 kcal |
| 脂質 | 20.33 g | 4.21 g |
| 飽和脂肪酸 | 11.25 g | 2.33 g |
| 炭水化物 | 51.25 g | 10.61 g |
| 糖類 | 30.43 g | 6.3 g |
| 食物繊維 | 29.08 g | 6.02 g |
| たんぱく質 | 12.8 g | 2.65 g |
| 食塩 | 0.1 g | 0.02 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: 小さなボウルにオートミール、ココナッツファイン、植物性ヨーグルトを入れてよく混ぜます
6件中2件目: 別の皿で、ラズベリー10粒ほどをフォークの背でつぶします。
6件中3件目: つぶしたラズベリーの半量をポリッジの入ったボウルに加えます。残りはトッピング用として取っておきます。
6件中4件目: ココア、甘味料、水を少しずつ加えながら混ぜ、なめらかなクリームを作ります。
6件中5件目: そのココアクリームを、ポリッジのボウルに入ったラズベリーの層の上に注ぎます。食品用ラップで覆い、一晩冷蔵庫で休ませます。
6件中6件目: 朝になったら、刻んだダークチョコレート（またはチョコチップ）とラズベリー2〜3粒で飾ることができます。 まさに絶品です！
グレー表示：未検出検出要確認
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 大豆 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
