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Tortino di melanzane con bistoccu

Tortino di melanzane con bistoccu

@manu-food-writer
Categoria: Antipasti

Tortino di melanzane e bistoccu integrale a lunga conservazione impiegato per la realizzazione di questo piatto sano e gustoso.

Difficoltà: Media
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Pane integrale100 g
  • Melanzana nera0.5 unità
  • Polpa di pomodoro100 g
  • Noci6 unità
  • Foglia di basilico fresco1 unità
  • Olio extravergine di oliva2 cucchiai
  • Scalogno1 unità
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 5

    Preparare la salsa di pomodoro, per me la salsa è molto semplice: soffritto di cipolla, sale aggiunta della polpa di pomodoro e del basilico fresco per circa 20 minuti.

  2. PASSO 2 DI 5

    Nel frattempo lavare la melanzana tagliare a fette di 1 cm e grigliare. Tagliare le noci in 4 pezzetti o sbriciolate.

  3. PASSO 3 DI 5

    Inumidire il "foglio" di bistoccu sotto l’acqua corrente per permettere di poterlo modellare e appoggiarlo su un piatto piano per poter creare le forme del bistoccu con un taglia pasta.

  4. PASSO 4 DI 5

    Io ho scelto la misura delle fette di melanzana, ed ho creato 3 forme, ma a vostro piacimento i ripiani possono essere tantissimi!

  5. PASSO 5 DI 5

    Per creare il tortino seguire la regola degli strati: bistoccu – melanzana – salsa di pomodoro- noci.

Suggerimenti

  • Padella wok

  • Vino

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare al massimo per 12 ore in frigorifero.

Altre informazioni

Il "Bistoccu" \u00e8 una specialit\u00e0 nata in un piccolo paese della Sardegna: Montresta, un mini centro abitato di soli 559 abitanti situato a 455 metri sul livello del mare nell'antica regione della Planargia.

Origine

Italia, Sardegna

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)115,2
Carboidrati (g)12,65
di cui Zuccheri (g)2,74
Grassi (g)5,14
di cui Saturi (g)0,47
Proteine (g)3,75
Fibre (g)3,3
Sale (g)0,14
  • Proteine
    3,75g · 13%
  • Carboidrati
    12,65g · 45%
  • Grassi
    5,14g · 41%
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