Una deliziosa frittata di carote farcita con rucola e salmone selvaggio, perfetta per un pranzo veloce e gustoso.
Passo 1 di 3: In una ciotola unisci le uova con le carote grattugiate, l’olio ed il sale.
Passo 2 di 3: Cuoci in una padella oleata e già calda su entrambi i lati con coperchio.
Passo 3 di 3: Farcisci con salmone e rucola o come più preferisci.
Ricetta di
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Da verificare per i pescetariani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Uova, Pesce e Latte
| Valori medi | Per porzione100 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| Grassi | 5,22 g | 5,22 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,9 g | 1,9 g |
| Carboidrati | 3,04 g | 3,04 g |
| di cui zuccheri | 3,04 g | 3,04 g |
| Fibre | 1,24 g | 1,24 g |
| Proteine | 7,88 g | 7,88 g |
| Sale | 0,12 g | 0,12 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@foodiecooklab.it.
Non adatto ai vegani: Formaggio spalmabile (opzionale), Salmone selvaggio
Non adatto ai vegetariani: Formaggio spalmabile (opzionale), Salmone selvaggio
Da verificare per i pescetariani: Formaggio spalmabile (opzionale)
Contiene lattosio: Formaggio spalmabile (opzionale)
Contiene nichel: Carota grande o 2 piccole, Salmone selvaggio
In grigio: non rilevatiRilevato
Uova: Uova
Pesce: Salmone selvaggio
Latte: Formaggio spalmabile (opzionale)
Latte: Formaggio spalmabile (opzionale)
