Ricetta di Foodiecooklab
Una colazione veloce e proteica: strati di biscotti inzuppati e yogurt greco, con una cremina al cacao come topping. Si prepara in circa 3 minuti e va riposata in frigorifero per alcune ore.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 5: Inzuppare i biscotti nella miscela di latte e mezzo caffè decaffeinato.
Passo 2 di 5: Comporre gli strati iniziando con un biscotto, poi uno strato di yogurt greco, alternando fino a raggiungere l'altezza desiderata.
Passo 3 di 5: Sull'ultimo strato di yogurt distribuire il topping al cacao e chiudere con un biscotto sopra.
Passo 4 di 5: Preparare la cremina mescolando il cacao amaro con acqua e dolcificante fino a ottenere una consistenza liscia e abbastanza densa.
Passo 5 di 5: Riporre in frigorifero e lasciare riposare per qualche ora prima di servire.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova, Latte e derivati e Frutta a guscio
Non adatto ai vegani: Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti), Latte, Yogurt greco 0%
Contiene glutine: Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
Contiene lattosio: Latte, Yogurt greco 0%, Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
Contiene nichel: Cacao amaro, Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
Uova: Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
Latte e derivati: Latte, Yogurt greco 0%, Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
Frutta a guscio: Biscotti preferiti (es. digestive)
Latte: Latte, Yogurt greco 0%, Biscotti preferiti (es. digestive), Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
Caffè: Caffè decaffeinato (mezzo caffè per bagnare i biscotti)
| Valori medi | Per porzione269 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1803 kJ431 kcal | 670 kJ160 kcal |
| Grassi | 26,9 g | 10 g |
| di cui acidi grassi saturi | 13,29 g | 4,94 g |
| Carboidrati | 26,87 g | 9,99 g |
| di cui zuccheri | 12,54 g | 4,66 g |
| Fibre | 4,76 g | 1,77 g |
| Proteine | 18,7 g | 6,95 g |
| Sale | 0,32 g | 0,12 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
