Ricetta di
Un piatto gustoso e speziato, perfetto per una cena dal sapore internazionale.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: 1. Mescolate insieme tutti gli ingredienti per il mix Cajun.
Passo 2 di 4: 2. Tagliate il salmone in filetti e cospargetelo uniformemente con il mix Cajun.
Passo 3 di 4: 3. Scaldate olio d'oliva in una padella e cuocete il salmone per circa 3-4 minuti per lato, o fino a quando la carne si sfalda facilmente con una forchetta.
Passo 4 di 4: 4. Servite il salmone Cajun con il contorno di riso bianco e verdure saltate in padella.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Pesce
Non adatto ai vegani: Salmone
Non adatto ai vegetariani: Salmone
Contiene nichel: Salmone
In grigio: non rilevatiRilevato
Pesce: Salmone
| Valori medi | Per porzione162 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1605 kJ384 kcal | 991 kJ237 kcal |
| Grassi | 30 g | 18,52 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,14 g | 3,79 g |
| Carboidrati | 1,51 g | 0,93 g |
| di cui zuccheri | 1,51 g | 0,93 g |
| Proteine | 27,6 g | 17,04 g |
| Sale | 0,15 g | 0,09 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
