In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di Spuntini.zerosbatti
Questa ricetta è ideale per colazione o spuntino o come coccola prima di andare a dormire
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 5 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Mescolare tutti gli ingredienti tranne semi di chia e 30ml di acqua dal totale.
Passo 2 di 4: Mescolare 30ml di acqua e semi di chia e aggiungere all'impasto.
Passo 3 di 4: Mettere negli stampini e via in forno per 15/20 minuti.
Passo 4 di 4: Farcite a piacere, io con scaglie di cocco e crema cocco e arachidi.
In sintesi: Allergeni rilevati: Glutine
Contiene glutine: Farina per dolci
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina per dolci
| Valori medi | Per porzione100 g · 1 di 5 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1246 kJ298 kcal | 1241 kJ297 kcal |
| Grassi | 17,21 g | 17,14 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,81 g | 6,78 g |
| Carboidrati | 31,44 g | 31,31 g |
| di cui zuccheri | 4,45 g | 4,43 g |
| Fibre | 3,64 g | 3,63 g |
| Proteine | 4,42 g | 4,4 g |
| Sale | 0,17 g | 0,17 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
