Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Una tortina magica senza farina e quindi senza glutine, perfetta per una merenda sana e gustosa.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 5: Mescolare lo yogurt greco, l'amido di mais e il miele in una ciotola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Passo 2 di 5: Aggiungere le gocce di cioccolato, se desiderato.
Passo 3 di 5: Versare il composto in uno stampo adatto alla friggitrice ad aria.
Passo 4 di 5: Cuocere a 170ºC per 22 minuti.
Passo 5 di 5: Lasciare raffreddare prima di servire.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Yogurt greco (5%), Miele
Contiene lattosio: Yogurt greco (5%)
Contiene nichel: Amido di mais, Gocce di cioccolato (opzionale)
In grigio: non rilevatiRilevato
Latte e derivati: Yogurt greco (5%)
Latte: Yogurt greco (5%)
| Valori medi | Per porzione79 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 515 kJ123 kcal | 653 kJ156 kcal |
| Grassi | 5,69 g | 7,22 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,02 g | 3,83 g |
| Carboidrati | 14,81 g | 18,8 g |
| di cui zuccheri | 8,39 g | 10,65 g |
| Proteine | 4,07 g | 5,17 g |
| Sale | 0,05 g | 0,06 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
